Livet ljusnar! Idag skrev jag anställningsavtal på SATS Medborgarplatsen!!! Så numera jobbar jag som PT där! Så behöver du hjälp på traven med din träning eller nå ett specifikt mål så TVEKA INTE att höra av dig till mig så fixar vi det!!!

Min diet går sjukt bra och jag ser och känner skillnad VARJE DAG. Väger mig endast måndagar än så länge och jag har gått ner 4,4kg på 3 veckor. Tränar gör jag varje dag, specifikt, men mer cardio än vanligt.

Dagsformen är följande med Better Bodies snyggaste och skönaste tröja någonsin Fitness V-tee ;

Efter 3 dagars utbildning på SATS så känner jag mig mer än redo att börja jobba på riktigt!!! Väntar samtal om detta i morgon, absolut senast tisdag, åååh vad jag vill börja komma igång med detta nu!

Träningen går sjukt bra och känner mig starkare än någonsin. Körde armbrytning idag, stenhårt i 2 timmar. Går in på min 4e dietvecka imorgon och jag kör Pauline Nordin’s Fighter Diet vilket kan vara det bästa jag någonsin gjort.  Jag känner verkligen att jag går ner i vikt eftersom jag blir tightare, men jag väger mig bara en gång i veckan för att inte stressa upp mig i onödan. Nu är det 9 veckor kvar till EM så det känns så skönt att göra det lugnt och fint! Kör även en hel del cardio nu, sprungit på löpband 2ggr denna vecka, vilket kanske har hänt 5ggr i hela mitt liv tidigare! 30 min båda gångerna dessutom Och sedan bor jag ju minst 30min ifrån både centrum/station/gym så det blir flera timmars promenader per dag. Jag får käka så otroligt stora mängder så jag är ALDRIG hungrig, och om jag skulle känna mig lite hungrig så vet jag att jag snart får käka igen! Är så sjukt nöjd över att jag äntligen tog tag i att kontakta Pauline då jag följt henne i snart två år. Hon är utan tvekan en av mina största förebilder!

www.fighterdiet.com

Hämtade ut en liten beställning från bästa Olimp & Sportkost.se idag också =) Älskar verkligen Olimp’s EAA och BCAA. Smakar saft, 0 kcal och innehåller alla aminosyror + glutamin för maximal återhämtning! Min favvo är ananas!
Sedan Chela MZB som är ZMA för bättre sömn, intas vid läggdags. T-100 är en av de bästa testo-boosterna, vilket gör en glad, stark och horny!

Här är dessutom videon från när jag var i Japan för en månad sedan och spelade in en TV-show. Kolla från 23:15
TV-show i Japan

Söndagar är heliga för mig, för det är då jag har obligatorisk armbrytarträning (om jag inte reser) och i söndags var inget undantag. Jag åkte dit utan förhoppningar på styrka med tanke på hur sliten jag var, men jag visste att det skulle komma många roliga människor. Och shit, vilken bra träning det blev! Vi bröt non-stop i nästan tre timmar! ”Normal” tid för oss är mellan 1-2h, men nu körde vi på. Det kändes hur bra som helst – jag älskar att känna mig stark! Och hatar att känna mig svag! 10 veckor kvar till EM i Polen…

Jag och Stephan Söderberg, svenska mästaren i 70kg

Igår åkte jag till Swedish Fitness-kontoret och hade möte med Helene Ahlson och Better Bodies om framtid etc! Jag blir ALLTID glad när jag träffar Helene, hon är grymt bra att prata med! Nu har det kommit nyheter i sortimentet för oss tjejer! Jag har länge gått och väntat på t-shirts och igår dök det upp!

Fitness V-tee Black / Tomato Red 499:-

Shaped Short Top Lime / Cyber Yellow 399:-

Kom hem och powernapade i några timmar för jag hade extrem huvudvärk, något som jag aldrig brukar ha annars… Det gick aldrig över, så gick till gymmet och körde bröst,triceps,cardio i hopp om att det skulle bli bättre vilket det INTE blev… Så gick och la mig nästan direkt när jag kom hem, vaknade utvilad kl 07:30 och var ute och gick i en timme nu på morgonen. Nu ska jag beta av lite mejl och sedan gå och köra MARKLYFT. Sjukt sugen!

…på mig de senaste dagarna =P

Idag var den efterlängtade rekryteringsträffen på SATS, en dag som infaller typ var tredje månad då SATS anställer nya personliga tränare. Nervös och med få förutsättningar skulle vi skapa och utföra ett träningsprogram på vår klient som vi fick på plats. Det gick bra för mig och jag blev godkänd – jag är alltså anställd av SATS som PT! Tjoohoo! Så fr.o.m torsdag-lördag nästa vecka ska jag på deras intern utbildning för hur man jobbar på SATS, och efter det så har jag äntligen jobb igen!!! Efteråt började jag tänka och allt kändes så otroligt overkligt. För 2 månader sedan satt jag hemma hos morsan, utan jobb och driv, och undrade vad jag skulle göra av livet? Under en natt som jag låg sömnlös så fick jag någon typ av uppenbarelse att ”det är klart som fan att jag ska jobba med att träna människor!!!” och där och då anmälde jag mig till pt-utbildningen som började bara någon dag efter. Idag, 2 månader senare är allt klart! Det är nu det börjar! Jag tror det här jobbet blir perfekt för mig!!!

På vägen hem ringde jag morsan och frågade om hon ville ha tjejkväll med mig, men hon var upptagen med Johan :p så jag gick till afärren och handlade mat till kvällen + hämtade ut ett sponspaket från Korea. Å nu myser jag här hemma Det är magiskt att ha en egen lägenhet!

Dessa Manus-grips är otroligt bra, man placerar dessa på hantlar och stänger och det påverkar alltså greppstyrkan. Det blir mycket tyngre och jobbigare för just händer och underarmar men det är ju det som är grejen! Man vill ju vara stark i greppet!!! Har jag sagt att jag är aktiv motståndare mot dragremmar???! Som tur är försvinner dessa dragremmar mer och mer från gymmen och ersätts med just dessa Manus-gripz! Tjooohoo

http://www.gorillagrip.net.au/manus.htm
http://www.manus.co.kr/

Hello..

Sitter här ensam i min lägenhet och laddar ur. Har ingen energi till något utan vill bara göra just INGENTING… Jag kom hem från Skellefteå i förmiddags och det vart en otroligt lyckad tävling. Det här är det mäktigaste som hänt armbrytarvärlden på damsidan någonsin, det var verkligen värdsklass. Som sagt – 3 lag med 3 tävlanden i varje – Sverige, Öst & Litauen. Alla mötte alla bäst av 3 (höger, vänster, höger) förutom i det egna laget och för varje vunnen match fick laget/den som vann matchen, en poäng.

Jag fick min värsta mardröm som första match, min största konkurrent från Ryssland, vi möts alltid i finalen på EM och VM och vi vinner varannan gång… Det är extremt små marginaler som gör att hon respektive jag förlorar.. Alltså, lika väl som hon vinner kan jag vinna, och tvärtom. Otroligt jävla påfrestande och ångestframkallande, framförallt mentalt. Om jag hade fått välja hade jag velat möta henne senare i tävlingen då jag brukar behöva tid för att ”komma igång” men nu vart det som det var. Jag vann första men förlorade dom två andra matcherna. Ingen bra start för Sverige. Fia och Heidi, mina teamkollegor, gick det inte heller bra för och vi låg sist i tävlingen under första perioden. Vi samlade oss och peppade varandra, vi ville så gärna vinna och visste att vi kunde… Och från och med då, halvvägs igenom tävlingen så började vi vinna… och vinna.. och vinna.. Match efter match. Och segern var vår! Team Sweden vann! För mig är detta jättemäktigt! Och jag låg tillochmed på andra plats efter världens bästa Egle Vaitkute (Bästa armbryterskan i världen oavsett viktklass), men i semifinalen så förlorade jag 2 (men vann 1) match mot min ryska som jag nämnde ovan. Jag VET att jag kunde ha vunnit över henne, men denna dag hade hon turen. Jag slutade som 3a på världens största tävling bland de starkaste kvinnorna i hela världen oavsett viktklass. Det är stort!

Har ont i hela kroppen… det är intressant med tävling och träning, att inte ens under de hårdaste träningspassen som jag någonsin kan tänka mig, blir jag såhär sliten som efter en tävling. Kroppen känns helt paj. Och huvudet också… Jag är glad att jag lärt mig acceptera att det är så här det fungerar! Förr i tiden kunde jag gå till gymmet direkt efter en tävling bara ”för att jag måste”, nån typ av tvångstanke.. Men inte längre.. Dessutom har jag ju arbetsintervju imorgon.. Så jag ska behöva vara nervös och spänd för det också.. Fyfan vad jag hoppas att det går bra. Även fast man vet att man vill detta så blir man ju osäker på sig själv, detta med PT är ju ändå ett nytt område för mig i MITT LIV.. Och ingen är väl ett proffs i från början? Vi hörs..

Sverige – bästa armbrytarnationen i världen på damsidan!

Alla lag!

Photo: Roine Sandlén, Norran